【最近の悩み】またたびは全力で椎間板ヘルニアを治したい😨

生活

こんばんは、

またたびです!

またたびは数か月前からある悩みがあります😩

なんと『椎間板ヘルニア』を発症しました💧

しかし、『椎間板ヘルニア』を発症しました!💧

しかもなんと『坐骨神経痛』付きです★

椎間板ヘルニアは簡単に言うと、

背骨と背骨の間の”椎間板”というクッションが何らかの原因で飛び出してしまい、

飛び出した椎間板が神経に当たってしまうことによる痛みや、

椎間板周辺の炎症が起きたりします🔥

またたび
またたび

MRI撮りましたが、しっかり飛び出した椎間板が、

左足の神経に直撃して感動すらしました。

ということで、

絶賛またたびは腰から左脚の足首まで痛いのであります。

何が辛いかと言うと、日常生活に支障を来しまくる💦

  • 寝返りが打てない
  • 立ったまま靴下が履けない
  • トイレが辛い(汚い話でごめんなさい)
  • 長時間座れない
  • かといって立ってられない

早く解放されたい…。

ということで始めたことが2つ。

やはり継続が大事なので、これからのモチベーションアップのためにも、

ここに宣言して頑張りたいと思います!!

毎日のストレッチを頑張る

ストレッチは、YouTubeで見つけたものをやってみました!

すぐ効果があったわけではないですが、

体が温まって少し軽くなったように感じました。

やはり体が固いのもよくないですね💧

無理は禁物なので、

痛くない程度に少しずつ慣らしています。

早く善くなりたいです;;

同じ悩みを持つ方いれば一緒に頑張りましょう。

ならばい👋

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